Your browser (Internet Explorer 7 or lower) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X
Navigate / search
OM TRIATHLON OCH TRÄNING OCH TRÄNING OCH TRIATHLON!
Nu har det gått ännu en månad av träning och en ny rapport från Garmin skrivs.
Så här ser den ut:
Antal Aktiviteter: 35st
Distans: 293,05km
Tid: 26 timmar
Känns ju bra det hära (=
Vilo dag i går, spendera dagen med min underbara dotter i går ute i det fina vädret.
Ut på promenad och fixa och trixa lite i min lilla lilla trädgård. Satte ut lite kryddor och fixade blomlådorna. Vi spenderade en hel del tid och lekte ute i lekparken så länge hon orka. Det är faktiskt en sport i sig att hålla en 2 åring lugn och vila upp sig så hon blir riktigt frisk.
Vi hade lite rehab dag efter en helg med feber för lilla prinsessan och var hemma från dagis och jobb.
Nej nu ska jag göra mig i ordning för jobbet och mina dagis barn och ge mig ut med dem i dag i skogen för att laga lunch med dom i dag.
Ja sista dagen på viloveckan i dag då och i morgon kör vi så det ryker de sista 3 veckor innan GBG- varvet. Kör så det ryker som Coach säger (=
Jag och Ove hedra våran sista vilodag med att ut och Söndags åka lite med andra ord lalla på lite i smygtempo och prata massa strunt. Planen var 60 min men vi missbedömde lite och råka få till 90min.
Men vi låg i rätt zon iallafall och hann stanna och äta lite på vägen (=
Vädret kanske inte var riktigt med oss på vår lilla semester tur med regn och och blåst. Alla kläder fick snällt hälsa på tvättmaskinen och cykeln fick bada innan den fick komma in igen.
Sen var det bara in och få en underbar lunch av min käraste, en lite tupplur med prinsessan och vidare på lite 2 års kalas. Härlig Söndag!!!
Väntar på spänning på nya schemat och få ta med er på mina sista 3 tävlingsprepp veckor.
Nu ställer vi in farten skulle jag tro för GBG- varvet (=
Frågorna har haglat in den senaste tiden om jag har nån kris i mitt liv eller rent av en 30 -års kris????
Klart jag har en kris!!!!!
Säger faktiskt nått i stil med vad en gamal skol kamrat sa för några veckor sedan när han fick samma fråga. ” klart jag är i en kris, jag har just kommit på att det finns bättre och roligare saker att göra än att ligga bakis varje helg med tom plånbok och tömd på all enegi, eller bara komma hem och slänga sig i soffan och inte göra mera”.
Jag har under den senaste tiden känt att min träning är lika självklar som att gå till mitt jobb varje morgon. Varje dag är träningen nu en del av min arbetsdag och jag rent av bara älskar det.
Tanken att kanske inte träna i dag finns inte alls utan att det finns en plan att kunna ta igen det passet på annan dag utan att påfersta de andra passen eller mig själv förmycket.
Önskar er alla en trevlig påsk!!! Själv glider jag in i mitt vackra fina Oxberg strax i bilen med min familj:)
Startar morgonen 04:15 ca med att bli nerspydd av vår dotter och detta upprepar sig 2 ggr till!!! Kul, kul, kul välkommen magsjuka…
Hemma hela dagen med vår lilla prinsessa, sen var det dags för dagens träning med min vingman Veroncia.
Intervaller 6*3 min, 3 min joggvila emellan. Ärligt talat har jag varit lite rädd för just denna träningsdag och jag kände mig lite nervös och obehag inför denna… OCH det hade jag rätt att var visade det sig senare..
KRÄK INTERVALLER!!!! kommer jag kalla dem i fortsättningen…
Allvarlig vad fan håller vi på med där uppe på banvallen…Det var det enda jag kunde tänka på under varje intervall. Kände mig otroligt frestad att råka snubbla ner i äckliga slem bäcken på ena sidan, falla med huvudet neråt och råka dränka mig själv…
Men tillslut tog dom slut och då kändes det inte så illa längre, jag tänkte tilloch med att detta klarar jag ju av flera gånger. Jag måste ju vara helt vrickad!
Gjorde ju detta förra veckan men hade då 2 min intervaller och gud vilken skillnad den extra minuten gör.
Förra veckan hade jag en och samma plats jag kom till när Mr Garmin började räkna ner. I Dag vart det väldigt olika ställen varje gång Mr Garmin börja räkna ner åt mig.
Men åter igen, vilken kick när det är klart och jag står där och har gjort det. Härlig känsla måste jag säga, jag hoppas att ni alla får känna just den känslan att man klara nått man inte trodde skulle gå…. hmmm härligt!!
Jag måste verkligen säga att jag beundrar min vingman ( Veronica) så mycket. Vilken kapacitet hon har, så jäkla hård, tuff, duktigt och snabb. Jag hinner liksom inte med henne, men snart gör jag. När jag är lika gammal som hon ska jag också var i sån fin tävlings och tränings kondition. Vilken förebild hon är.
Men jag måste säga att jag har otroligt många underbara förebilder med mig i hela VM Tirathlon och 100% Sund, alla är dom personer med otroliga egenskaper och kunskap som jag har turen att få vara med dagligen och träna med och lära från.
Nej jag avslutar detta nu och säger som Dora och Boots skulle ha sagt: Vi klara det, vi klara det, vi klara det!!!!
DU KLARAR ALLTID MERA ÄN VAD DU TROR!!, glöm aldrig det (=
En gång per vecka träffas vi i tillsammans för att hjälpa varandra till ny höjder. Vi kör en ny vända inför varje klassikerlopp där vi under 10 veckor hjälper dig att nå upp till din fulla potential.
