Någon som är sugen att hänga med på lite pre-race uppladdning? Jag är på plats i kalmar fr.o.m. måndag v. 30 så jag tänkte passa på att köra de sista lugna passen på plats.

Tisdag: löpning, tänkte köra ett löpvarv i makligt tempo (6-fart) sista lätta löpningen och rekning av banan.

Onsdag: simma 07.00, organisarad reksimning inom ramen för tävlingen 1 varv. + Cykel ett varv på banan, lugnt och fint.

Torsdag: vila

Fredag: 11.00 lite simning (20-30 min) lite cykel (45 min) och lite löp ( 20 min) sen iväg till preracemötet.

Är någon på plats så häng på vet jag, kan anpassa längd och ordning på passen om något annat är bättre.

Kontakt: joakim@sund.ws tel: 0709-648434, http://joakimsundh.wordpress.com